失眠的女人不漂亮

时间 : 2016-02-16 14:51:48 来源：凤凰中医

[摘要]

失眠,中医

据有关部门调查指出，中年女人，四分钟三的女性每天的睡眠都是不够的，或多或少都有失眠症状的体现。尤其是还在工作的女性。这已经成为全社会所关注的一个问题，甚至可以说女性失眠可以成为是一种流行疾病了。

对于有些妇女来说，作、家庭必须兼顾，太多责任要扛，她们蜡烛两头烧，睡眠不足几乎成了一种常态。中年妇女在卸下大半辈子的重担、孩子也都离家后，生活虽然清闲，却又面临更年期的挑战-荷尔蒙变化带来种种不适而睡不好、褪黑激素减少直接影响睡眠。

因此对于失眠来说，是很影响女性的美丽的，主要有以下危害：

危害一：疲倦、忧郁、注意力不集中、工作效率低。皮肤不好、老得快。

危害二：心脏病的风险提高。45到65岁的女性每天平均睡不到五小时，比起平均睡八小时的女性，其心脏疾病的罹患率高出了39%。

危害三：容易肥胖。夜里睡不着，肚子容易觉得饿，饿了不能不吃东西，体重不知不觉会增加。

危害四：纤维肌痛(Fibromyalgia)、睡眠呼吸暂停(Sleepapnea)、夜间肌阵挛病(Nocturnalmyoclonus)。

危害五：压力荷尔蒙分泌增加，会提高胰岛素抗性，这是糖尿病的前期症状(prediabeticcondition），会使减重更为困难。

对于女性来说，出现失眠症状一定要去正规医院进行就诊，检查其病因，对症下药。

如何判断自己是否患有失眠症

（责任编辑：jbwq）

关键词: 失眠中医

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