时间 : 2016-02-16 14:51:43 来源：凤凰中医
预防白发,白发
现在很多的年轻人都出现了早白发早生，白头发让年轻人很无奈，使得他们每个月都要定期去染发一次，不仅麻烦而且对头皮的伤害也很大，染发剂还容易致癌，很多人就会问：白发能治疗的好吗？有什么办法可以治疗白发呢?其实最重要的不是后期的治疗而是早期的预防工作，正确的预防白发更有利，知道如何预防白发才是关键。
正确合理的预防白发增生的方法有哪些呢？
1)首先最重要的是要保持积极乐观的态度，换句话说，保持一颗年轻的心。
2)在饮食方面更要注意营养，多吃些新鲜蔬菜、水果。
3)对于有些慢性病(特别是肾虚患者)积极的治疗，争取早日康复。
4)平时要多做运动，加强身体锻炼，能促进全身血液循环。增强毛发里制造黑色素细胞的功能。
5)勤梳头是个不错的方法，采用梳头法或按摩法：用梳子梳头，用手掌或手指揉搓头发，每日早晚各1次，每次1-2分钟，每分钟梳或揉搓30-40次。
6)光吃蔬菜水果不够，还要常吃些滋补食品，如核桃、桂圆、芝麻、木耳、黑枣等，这些食物有助于毛发的生长。
7)当发现自己出现白发迹象时，不要慌张，不要忧虑，可以吃些补肾的药：如采用生地30克、首乌15克，冲水代茶饮用，对推迟白发的生长有明显的效果。
很多人都是早期出现白发除了部分是由于遗传因素没办法根治，部分年轻人都是因为受到的精神压力比较大或者受了刺激，最根本的治疗方法不是等到病发了才去治疗而是早期就要开始预防白发了。这样对于治疗也比较容易快捷。最有效的就是人们要保持一颗年轻的心，乐观的状态，这样白发也就会迟来了。
（责任编辑：jbwq）
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