时间 : 2016-02-16 14:51:43 来源：凤凰中医
白发,预防白发
年轻人为什么会有白发呢，那么怎样预防白发呢？产生白发的原因是饮食作息不规律而导致的。主要是由于生活节奏加快，社会压力增大，导致白发以趋向低龄化。然而年轻人出现白发属于不正常的生理现象。其实白发的发生是可以预防的，那么，年轻人怎样预防白发呢?
白发不仅与种族和遗传有关，还与自身免疫疾病有关，例如恶性贫血、甲状腺炎症以及体内微量元素缺乏导致的等等。目前从事脑力劳动的工作人员，平时不注意饮食习惯，而却经常熬夜，导致营养摄入不足，从而导致产生了过早白发。
有些人出现了白发，不及时的去医院治疗，而是用一些化学药剂来染发，是的变成其他颜色。其实化学药水是对人的身体有害的，经常使用可能会导致其他疾病的发生。
年轻人怎样预防白发，合理饮食也有良好效果：
1、要听从医生的指示适量的使用中药何首乌、维生素系列、叶酸及枸杞子等药物，有助于防止或延缓白发的生成和发展。
2、饮食要保质保量，多吃些含有蛋白、微量元素和维生素的食物，还要多吃一些蔬菜和水果等。
预防白发，除了饮食外，还有就是精神因素，年轻人工作压力大，就适当的调节一下，放松一下心情，可以去户外活动一下，但切记沉迷与网络或是其他的一些娱乐场所等，所以减压也是预防白发的一个方法。
白发：
（责任编辑：jbwq）
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