少年白发吃什么

时间 : 2016-02-16 14:51:39 来源：凤凰中医

[摘要]

白发,少年白发吃什么

少年白发吃什么?人们常说的少白头在医学上称之为“少年白发”。研究认为，少白头与遗传、精神、内分泌失调和营养缺乏有密切关系。其中，饮食中微量元素铜的摄入不足也是引起少白头的重要原因之一。那么，少年白发吃什么？下面一起来分析一下吧！

如今，有很多年轻人出现了白发的现象，也就是少年白发，这使哪些爱美人士的形象大打折扣。很多人为了保持个人形象，而频繁的烫发、染烫，但这会对头发造成很多大的损伤。其实通过饮食，就能够有效的解决少年白发的现象。

少年白发吃什么：

一、补充微量元素

微量元素对于头发中的色素形成起着非常重要的作用，如铜、锌等元素，对黑色素的形成有很大促进作用，可以减少白发的产生，可以吃一些含这些金属丰富的食物，如动物肝脏、牛肉、兔肉及西红柿、马铃薯含铜锌等元素丰富可以食用。少年白发吃什么东西好，现在大家是不是有一些了解呢?

二、多吃纤维类食物

纤维类食物在平时饮食中，不要只注重高蛋白、高热量的食物，而要保证食物的多样性，可多吃一些含纤维类丰富的食物如粗粮，豆类，绿色蔬菜及瓜果类含维生素丰富的食物;含铜铁等元素丰富的动物肝脏，马铃薯等。

三、补肾食物

中医认为，肾脏藏精，如果肾虚很容易导致头发变白。因此，可以多吃养血补肾的食物有助于乌发，减少白发，可以吃一些核桃，黑芝麻，黑豆等含有丰富蛋白质和促进头发的生长。

少年白发吃什么？以上就是相关的介绍，白发是常见的现状，生活中，人们之所以会产生白发，是由于体中的毒素不能够排出体外，使整个人偏向于酸性造成的，所以大家可以吃一些碱性的食物，也可以治疗白发。

两鬓额头白发什么原因

（责任编辑：jbwq）

关键词: 白发少年白发吃什么

分享到：

更多文章>> 与“少年白发吃什么”相似的文章