少年白发吃什么好

时间 : 2016-02-16 14:51:39 来源：凤凰中医

[摘要]

少年白发吃什么好?生活中，我们经常能听到“少白头”这一说法，少白头，顾名思义就是指少年白发，这是一种很普遍的现象。虽然少年白发并不会影响健康，但是对于少年的自尊心和成长还是有很

少年白发吃什么好?生活中，我们经常能听到“少白头”这一说法，少白头，顾名思义就是指少年白发，这是一种很普遍的现象。虽然少年白发并不会影响健康，但是对于少年的自尊心和成长还是有很大影响的，所以对于这一现象，唯一的解决办法就是尽快治疗，并且通过一系列的措施进行调理，今天，小编就来为大家介绍一下：少年白发吃什么好?

专家指出，少白头与遗传、精神、内分泌失调和营养缺乏有密切关系。其中，饮食中微量元素铜的摄入不足是引起少白头的重要原因之一。现代医学研究表明，白发的发生与头发中的黑色素减少相关，而人体内一种含铜的酶对促进正常黑色素的形成、防止头发变白起着重要的作用。若体内铜元素水平低于正常时，这种含铜的酶就不能发挥应有的作用，进而导致头发早白，干枯。

少年白发吃什么好?

第一，取黑芝麻25可捣碎，加适量大米煮成粥，每天一次食用，对“少白头”的白发变黑有良好作用。也可与海带放在一起煮食。黑芝麻30克，粳米60克。先将黑芝麻淘洗干净，晒干后炒熟研碎，用时与粳米兑水煮粥即可。此粥有补肝肾、润五脏之功，适用于身体虚弱、头发早白。

第二，枸杞子性甘、平、无毒。食用方法：内服煎汤、炖食，每次9-15克;熬膏浸酒或入丸、散均可。

第三，将何首乌放入小砂锅内,煎取汁液，去渣后放入淘洗干净的粳米和红枣，加水适量煮粥，粥熟后加入红糖即成。此粥有养血益肝、固精补肾，乌须发之功,适用于须发早白和头发枯黄的人。每天一剂，分两次食用，连食7-10天为一疗程，间隔5天再进行下一疗程。

第四，常食紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃以及胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等主食。

第五，多吃植物油，少吃动物类油脂，少吃白糖，可以用蜂蜜或红糖少量代替。严重白发，要及时治疗，保持心情舒畅，不要过度紧张、劳累。

少年白发吃什么好?相信通过上述专家的介绍，大家应该都明白了吧，专家指出，少年白发虽然不是什么大问题，但是会对孩子的心理健康造成一定的影响，所以需要大家注意，积极的做好防护还是很重要的。

（责任编辑：jbwq）