人到中年怎样预防白发

时间 : 2016-02-16 14:51:39 来源：凤凰中医

[摘要]

白发,人到中年怎样预防白发

人到中年怎样预防白发？人到中年，许多人会出现白发。尽管中年出现白发属于自然衰老，但这种衰老是可以推迟的。

现代社会，人们生活压力大，工作竞争大，很多患者用脑过度，到了中年白发就会出来，这其实也是一种自然的发展规律，自然衰老，但是人们也是可以运用方法可以推迟衰老的。那么，人到中年怎样预防白发？下面一起来分析一下吧！

随着年龄的增长，制造黑色素的细胞，功能逐渐降低，酪氨酸酶的数量及活性，也日渐下降，白发便会产生。出现这些变化，除了人的生理特性和遗传因素外，日常生活中许多因素，会加速这种自然衰老现象。

人自出生前即有头发，出生后逐渐增长。国人的发色是乌黑的。这是毛发中黑色素细胞在发挥作用。此外，还有一种叫酪氨酸的物质，能帮助黑色素的合成与积累。

人到中年怎样预防白发：

1)对慢性病(特别是肾虚患者)积极的治疗，争取早日康复。

2)保持精神乐观，避免过强的精神刺激。

3)注意营养，多吃些新鲜蔬菜、水果。

4)常吃些滋补食品，如核桃、桂圆、芝麻、木耳、黑枣等，这些食物有助于毛发的生长。

5)加强身体锻炼，能促进全身血液循环。增强毛发里制造黑色素细胞的功能。

6)采用梳头法或按摩法：用梳子梳头，用手掌或手指揉搓头发，每日早晚各1次，每次1-2分钟，每分钟梳或揉搓30-40次。

7)开始出现白发迹象时，可吃些补肾的药：如采用生地30克、首乌15克，冲水代茶饮用，对推迟白发的生长有明显的效果。

人到中年怎样预防白发？以上是相关的介绍，白发是普遍的现象，白发的出现原因有很多，自然的衰老，白发出现是可能被推迟，患者注意生活健康，调理，就会轻易的推迟。

快速白发变黑的方法

（责任编辑：jbwq）

关键词: 白发人到中年怎样预防白发

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