女性如何预防脱发现象

时间 : 2016-02-16 14:51:24 来源：凤凰中医

[摘要]

女性如何预防脱发现象？很多女性在生产完之后，会出现一些脱发的现象，症状轻重不一。因为每个人的情况体质生活习惯都是不一样的，很多女性朋友在生产完之后身体比较虚弱，就会出现脱发的现象，那么如

女性如何预防脱发现象？很多女性在生产完之后，会出现一些脱发的现象，症状轻重不一。因为每个人的情况体质生活习惯都是不一样的，很多女性朋友在生产完之后身体比较虚弱，就会出现脱发的现象，那么如何预防这种情况呢？

女性如何预防脱发现象？

第一，勤洗发：

洗发可除去灰尘、止头痒，有利于头部皮肤的呼吸，以每周洗发4-7次为宜。最好不要用太烫的水洗发，洗发用品宜选用优质洗发液(水)，不宜用脱脂性较强的洗发剂。洗发时应边擦边搓边按摩。洗完后用厚毛巾轻拍头发，以将剩余的水分吸掉，最好让头发自然风干。

第二，勤梳头：

每日早、中、晚梳头10次。可边梳边按摩头皮，以增强发根部的血液供应和头发的营养。梳头时最好用木梳或牛角梳，头发湿润时不要梳刷，以免损伤发质。

第三，多吃富含蛋白质的食物：

专家指出每天摄取的蛋白质，是头发的助长剂。优良的蛋白质包括新鲜的鱼类、肉类、蛋类、豆制品、牛奶等。这些富含蛋白质的食物，经胃肠的消化吸收，可形成各种氨基酸，进入血液后，由头发根部的毛乳头吸收，并合成角蛋白，再经角质化后，就是我们的头发。这个过程充分说明，蛋白质是秀发的基础。

第四，多吃富含维生素的食物：

头发脱落和头皮屑是维生素a缺乏的常见症状。在胡萝卜、菠菜、莴笋叶、杏仁、核仁、芒果等瓜果蔬菜中含有较多的维生素a，而动物肝脏、鱼类、虾以及蛋类食品中也含有较丰富的维生素a。

女性如何预防脱发现象？综上就是对于女性脱发的相关介绍，您是否有了一定的认识和理解了呢。脱发的出现对于患者的形象和健康影响还是很大的，所以我们要尽量的预防和加强生活中的注意防护。祝您生活愉快。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 脱发

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