预防脱发方法

时间 : 2016-02-16 14:51:24 来源：凤凰中医

[摘要]

预防脱发方法，脱发在我们生活中时有发生，很多年纪轻轻的人脱发就已经很严重了，导致很多人对自己都不是很自信。所以脱发这种现象一定要引起我们的注意。那么有什么方法能预防这种现象发生呢，我

预防脱发方法，脱发在我们生活中时有发生，很多年纪轻轻的人脱发就已经很严重了，导致很多人对自己都不是很自信。所以脱发这种现象一定要引起我们的注意。那么有什么方法能预防这种现象发生呢，我来给大家介绍一下。

1、控制洗头次数。在干燥、寒冷的天气，洗头不要过频。有的人一感觉脱发多、头皮油腻就频繁洗头，结果适得其反，头洗得越勤，脱发的情况反而更加严重。预防脱发，在冬季应该尽量减少洗头的次数，一般每周洗头1～2次就足够了

2、合理膳食。许多脱发都是精血不足、营养匮乏引起的，多吃些含铁、钙和维生素A丰富以及对头发有滋补作用的食物可以预防脱发。比如牛奶、水果、蔬菜和蛋白质含量比较高的鱼、瘦肉和家禽等。

3、注意防晒。注意防晒，冬季阳光照射的紫外线含量并不会比夏天骄阳时少。特别是天干气燥、阳光猛烈的日子，不能忘记防晒。户外活动也应尽量打伞，以保护头发，预防脱发的发生。

4、对头皮进行按摩。气温较低，头皮毛细血管收缩，血流量减少，因此经常做一些头部按摩，或经常梳理头发，将有助于头部血液循环。每天晚上进行，效果会更好。

以上就是关于脱发预防方法的介绍，希望对您能有所帮助。通过以上的介绍，我想大家对于脱发的预防方法已经有了一定的了解，脱发这种现象一定要引起我们的重视，做好预防，防止脱发的发生。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 脱发

分享到：

更多>>

脱发的症状很明显，其检查因根据相关病因而选择适当的检查。详细