预防脱发几种方法

时间 : 2016-02-16 14:51:24 来源：凤凰中医

[摘要]

预防脱发的几种方法？脱发在人们的生活当中非常的常见，如很常见的M头、头发稀少大奔头，这几种类型的脱发都会在一定的程度上危害患者的形象，无意之中也加大了患者的年龄，所以对于一些喜欢脱发的人

预防脱发的几种方法？脱发在人们的生活当中非常的常见，如很常见的M头、头发稀少大奔头，这几种类型的脱发都会在一定的程度上危害患者的形象，无意之中也加大了患者的年龄，所以对于一些喜欢脱发的人群要积极的进行预防。

在生活中如何预防脱发，有哪几种方法?

1.补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

2.补充植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

3.多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。

4.补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。

5.补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。

预防脱发的几种方法？综上所述就是对于预防脱发的全部讲解，您是否有了一定的任何及理解了呢，脱发会给人们的形象增加年龄，对于生活中和工作都有一些弊端所以还是要对脱发的事多上心积极的治疗。同时您有什么问题可直接咨询专家进行了解，祝你生活愉快。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 脱发

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