失眠的发生与什么有关

时间 : 2016-02-16 14:50:01 来源：凤凰中医

[摘要]

失眠

在平时生活中，大家都会出现不能入睡的情况，但这种情况并不等于是失眠，所谓失眠就是指持续很长时间，并会引起一些身体疾病的征兆，因此治疗失眠一定要尽早，这样可降低对身体的危害性，那么，失眠的发生与什么有关？我们来了解以下。

医学上对于失眠的原因并没有确切的结论，但从日常生活习惯上不难看出，多与患者的心理表现有关，如一些不良的生活习惯，睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等，或由于工作，娱乐形成生理节律紊乱性失眠。在心理上多因某个特别事件引起兴奋，忧虑所至的机会性失眠，心理物理性失眠以及精神障碍引起的失眠。此外还与居住的环境有关，常见的有睡眠环境的突然改变，强光，噪音以及高温等。广义地说，任何躯体的不适均也可导致失眠，包括一些本身与睡眠有关的疾病。如呼吸暂停综合征，睡眠周期性功能等。环境因素也对心理有直接影响，如环境嘈杂、空气污浊、居住拥挤或突然改变睡眠环境。环境的改变，会使人产生生理上的反应，如卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人失眠。有的人对环境的适应性强，有的人则非常敏感、适应性差，环境一改变就睡不好。

其次就是生活因素，如生理上护理不当，多度用脑或者疲劳过度，以及饥饿或者性兴奋等原因，另外就是用药以及食物因素，服用中枢兴奋药物可导致失眠，如减肥药苯丙胺等。长期服用安眠药，一旦戒掉，也会出现戒断症状—睡眠浅，噩梦多。茶、咖啡、可乐类饮料等含有中枢神经兴奋剂—咖啡碱，晚间饮用可引起失眠。酒精干扰人的睡眠结构，使睡眠变浅，一旦戒酒也会因戒断反应引起失眠。

由此可见，失眠的原因有很多种，要想比较准确的诊断该病的发生，就需要患者在了解自身生活习惯的前提下，告知主治医生病史，这样才能根据病因采取对症的疗法，此外，需要患者注意的是在日常用药上一定要严格按照用药标准服用，以免用药不当而诱发其他身体疾病。

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