失眠是如何发生的？

时间 : 2016-02-16 14:50:01 来源：凤凰中医

[摘要]

失眠

失眠在医学上被称为是睡眠障碍疾病的一种，要想治疗该病就需要在治疗之前对自身病因有所了解，这样才能做到对症治疗的效果，现今引起失眠的原因有很多种，除了个人生活习惯以外，还包括行为，疾病以及精神因素等等。

1.不良的生活习惯是造成失眠发生的主要病因，如睡前过激运动导致精神亢奋，或者是饮用浓茶，咖啡、吸烟等；经常日夜倒班工作，以及长期夜间作业、流动性工作如出差等，都有可能使睡眠节律改变而引发失眠。

2.环境因素，多为居住在相对嘈杂，拥挤的房间中，会产生心理抵触情绪，或者因强光刺激、噪声、气温的过冷或过热都会引起失眠。

3.精神异常，它是失眠的主要病因，多为直观影响，生活与工作中的不如意会长期积压在心理，这就会导致在夜晚涌上心头，如焦虑、忧愁，过度的兴奋、愤怒，持续的精神创伤导致的悲伤、恐惧等，均可引起失眠或加重失眠。

4.身体疾病，比较长假你的就是关节疼痛，高血压，糖尿病等等直接发生在身体上的疼痛，都可诱发失眠。

在了解了失眠的原因之后，希望大家能够从自我生活护理开始，养成有规律的生活习惯，保持心情的愉悦，这样才能避免睡眠不足情况的发生，如果偶尔出现失眠的话，并不可过分担心，但是长期出现睡眠不畅的话，就要及时就医了，以免诱发其他身体疾病。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 失眠

分享到：

更多>>

了解失眠的最重要方法是应用脑电图多导联描记装置进行全夜睡眠过程的监测，因为睡眠不安和白天嗜睡的主诉有各种不同的原因，而脑电图多导联描记对于准确诊断是必不可少的。在询问病史和重点神经系统查体基础上，为... 详细