时间 : 2016-02-16 14:50:01 来源：凤凰中医
失眠,失眠的原因,失眠常识
引起失眠的原因很多，然而睡眠环境不好直接营养睡眠的质量，从而不良的环境因素如，被褥不干净，睡觉地方冷、噪音都是影响睡眠的关键原因。所以经常失眠的人一定要注意是不是这些原因造成的呢，针对睡眠的地方冷一起失眠的有关资料一起了解一下吧！
每个人都想拥有一个好的睡眠质量，谁知，睡前越想好好睡上一觉，就越是睡不好，可能是心理因素，也可能是环境导致的，因为室内过热过冷都影响睡眠，中国流传一句俗语：“头寒足热利于眠”，只要手脚暖和了才有助于睡眠，室内虽冷，但盖上厚软的被子仍可以安眠。
如果室内潮湿也是导致失眠的原因，所以我们要保持室内有个好的环境才能有助于睡眠哟！若经常出差、旅行等，会使这些人失眠。因为环境不熟悉，神经总是过于紧张，所以我们要做好准备。
以上就是地方冷也是失眠的原因的有关资料，要想有好的睡眠，我们应该养成好的睡眠习惯，比如在寒冷的季节，应该洗个热水澡，让身体暖和一下在睡觉，还应该保持室内良好环境，才能预防失眠。
（责任编辑：jbwq）
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