哪些心理因素于失眠有关

时间 : 2016-02-16 14:50:01 来源：凤凰中医

[摘要]

失眠,失眠的原因

失眠在生活中是常见的现象，但是不是常规的病情。在有的时候每个人都会出现失眠现象，特别是年龄大点的老年人，他们经历的事情多，心里想的也比较多，常常被一件小事困住从而没有办法进入良好的睡眠，导致疾病的产生。

数据显示，凡是心理上有事的人和心情过于不好的人当中就有一大半的人存在睡眠问题。焦虑可导致精神紧张，产生不利于睡眠的状态。焦虑常由于考试，面试或其他压力性事件引起的暂时性问题引起，当问题过去后，焦虑的症状就会缓解，失眠也随之消失。

抑郁症和失眠症是完全的两种病，但是在失眠的当中也有些人患有抑郁症而导致失眠，所以这两种疾病是相结合的。抑郁状态干扰了人体的生物钟，从而干扰睡眠。抑郁症患者一般夜间大部分的时间都醒着，只能白天睡觉，但是大部分快速动眼睡眠在夜间很早的时候发生，而大部分深睡眠在深夜发生。用抑郁药物可以很好地调整睡眠的模式，所以我们一定要遵循一个固有的睡眠模式，让自己夜间睡觉，白天醒着。

在生活中不管失眠症状与什么疾病症状的因素有关，只要在日常生活中长期保持心情愉快，多参加体育锻炼，合理释放自己的压力，一般失眠症、抑郁症等精神疾病都不会缠上你的，如果真的被这些疾病缠身，就需要及时到正规的医院进行治疗。

上述专家向大家简单的介绍了一下失眠的原因，以及有什么疾病能够引起失眠症状。总而言之，只要大家在生活中多加注意、饮食、生活习惯等各种因素，疾病就不会找上大家的。

（责任编辑：jbwq）