时间 : 2016-02-16 14:49:58 来源：凤凰中医
失眠,预防失眠
随着社会生活逐渐趋于快节奏，很多人都面临着生活、工作、家庭等各方面压力，致使这些人出现各种不良情绪，因此目前失眠症的患者人数越来越多。
失眠实际上是一种睡眠障碍，是指由于一些原因，患者无法正常入睡或入睡时经常醒来，从而使患者出现睡眠不足的状态，主要包括入睡困难、睡眠浅、早醒、睡眠不足、质量差等。
中医认为当人体出现一些不良的心理因素，例如忧愁思虑过度，伤脾而生痰热，就会动扰心神而致失眠；久病耗伤而致心脾两虚，神明失养也是引发失眠的重要原因；若肾阴虚于下，不能收敛心阳，心火独亢于上也是常见的失眠诱因。现代人面临着学习、工作、生活等多方面的压力，很多不良情绪无法及时排解、释放，时间一久就成了失眠的罪魁祸首。
除此之外，《黄帝内经》中指出：“胃不和则卧不安”，因此脾胃功能出现障碍也会诱发失眠。现代人生活节奏加快，饮食无规律，容易造成脾胃功能紊乱，从而导致睡眠质量不佳。
综上所述，诱发失眠的主要原因是不良的心理因素，因此失眠症患因在生活中要保持一个积极乐观的心态，病疏肝泻火、祛痰清热、，来治疗脾胃疾病，以预防失眠的发生。
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（责任编辑：jbwq）
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