长期失眠的原因

时间 : 2016-02-16 14:49:57 来源：凤凰中医

[摘要]

现代人经常容易受到失眠的影响，失眠看似并不会给患者的生活带来特别大的困扰，但是随着失眠时间的延长，长期失眠的发作会给患者的正常生活和工作造成很多不利影响，很多人之所以会受到长期失眠的

现代人经常容易受到失眠的影响，失眠看似并不会给患者的生活带来特别大的困扰，但是随着失眠时间的延长，长期失眠的发作会给患者的正常生活和工作造成很多不利影响，很多人之所以会受到长期失眠的影响，是因为他们面对失眠的态度不正确，有些人甚至认为失眠不是病，过一段时间就好了，那么长期失眠的原因你是否知道呢?失眠事实上是一种危害较大的疾病。

长期失眠的原因主要有以下几种，相信通过以下了解之后大家对逐渐认识到治疗失眠的意义所在：

一、对于大多数人来说，长期失眠的原因主要是由于精神因素和生理因素异常导致的。所谓精神因素，即使指因为某些外在原因导致精神压力过大、神经紧张、忧虑、心烦，导致夜里失眠，入睡困难，如果工作强度大，睡眠不足，受到外在刺激等。

二、精神因素是造成长期失眠的原因：急性或慢性焦虑，急性或慢性忧郁，上床时正考虑某些问题，丢不开，放不下，常担心自己睡不着，这样的担心最妨碍人眠。还有人害怕黑暗、害怕噩梦、害怕睡过去不会醒过来等，任何原因引起的睡前过度兴奋都妨碍入眠。

三、躯体疾病是造成长期失眠的原因：如神经官能症、高血压病、肿瘤、脑血管疾病、肺结核、冠心病、肝病、甲状腺功能亢进等都能导致失眠，因此出现失眠应先去检查有无器质性症状，排除身体疾病因素。

四、其它原因是造成长期失眠的原因：如脑力劳动者，用脑过度，环境周围吵闹，过度饮酒、饮茶及咖啡。失眠可分为：入睡困难、早醒及易醒。最主要的症状为睡眠不足，还常可伴随许多不适症状及精神表现。

相信通过以上介绍之后大家对长期失眠的原因是否已经了解清楚了呢，其实长期失眠的原因不外乎精神因素、躯体疾病和用脑过度等原因，在找到失眠的原因之后大家一定要注意做好自我调节，自我调节是治愈失眠的第一步，只有从自我调节开始改变失眠现状才有可能治愈失眠疾病，希望以上介绍对大家有所帮助。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 失眠

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