失眠的原因是什么

时间 : 2016-02-16 14:49:57 来源：凤凰中医

[摘要]

失眠的原因有哪些?相关专家告诉我们了解失眠的原因很重要。失眠是我们生活中比较普遍的现象，引起失眠的原因有很多，针对病因的进行治疗，有利于更好更快的控制失眠的蔓延，所以掌握失眠的原因是很

失眠的原因有哪些?相关专家告诉我们了解失眠的原因很重要。失眠是我们生活中比较普遍的现象，引起失眠的原因有很多，针对病因的进行治疗，有利于更好更快的控制失眠的蔓延，所以掌握失眠的原因是很有必要的。那么失眠的原因是什么呢?看看专家是如何解释这一问题的。

1、不良的环境和习惯

不良的环境或坏习惯对大多数人来说都可影响睡眠。如噪声、光线强弱热冷都可导致失眠多梦，过饱或饥饿，临睡前剧烈运动及作息无规律都可影响睡眠。

2、与人的情绪状态有关

许多人对情绪障碍缺乏认识，不知道情绪障碍是一种疾病，往往忽略了情绪障碍本身，都过分注重情绪障碍伴发的失眠、多梦、疼痛等症状。不知道如何调节和改善自己的情绪，反而夸大了不太客观的体验。

3、个体功能状态差异

不同的个体对梦感不同，即使同一个体在不同的时期，功能状态不同，对梦感的程度也不尽相同。所以，有的人一段时间梦感强梦多，另一段时间梦感弱梦少。建议你可以使自己开心点不要想太多繁琐的小事晚餐吃得少一先，清淡一点睡前喝点热牛奶。

失眠的原因有哪些?有关这一问题以上已经为我们做了详细的解释，希望能够给大家带去帮助和收获。专家温馨提醒广大的患者朋友，失眠虽然不会威胁我们的生命，但是有时候也会造成严重的影响，所以我们不应该轻视任何性质的疾病，祝愿所有的人都远离失眠的困扰，拥抱美好的明天。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 失眠

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