为您讲解引起失眠的四大原因

时间 : 2016-02-16 14:49:57 来源：凤凰中医

[摘要]

为您讲解引起失眠的四大原因

失眠的原因有哪些?相关专家为您讲解引起失眠的四大原因。失眠是我们生活中常见的一种现象，医学上将失眠分类为精神科的疾病，其实说失眠是一种疾病，一点都不过分。严重失眠不仅仅影响我们生活和工作的顺利进行，长久下去很有可能引发并发症，我们应该重视起来，千万不能小看失眠。

失眠的原因有哪些?看看下文是如何解释这一问题的。

产生睡眠问题的原因很多，如某种睡眠障碍、躯体疾病、情感因素、生活方式(过多饮用咖啡和茶叶)以及环境因素(噪声、拥挤或污染)等等。

1.身体原因躯体疾病和服用药物可以影响睡眠。如消化不良、头痛、背痛、关节炎、心脏病、糖尿病、哮喘、鼻窦炎、溃疡病，或服用某些影响中枢神经的药物。

2.精神原因可能的原因有压力很大、过度忧虑、紧张或焦虑、悲伤或抑郁、生气，容易出现睡眠问题。

3.生活方式由于生活方式引起睡眠问题也很常见。如饮用咖啡或茶叶、晚间饮酒、睡前进食或晚饭较晚造成满腹食物尚未消化、大量吸烟、睡前剧烈的体力活动、睡前过度的精神活动、夜班工作、白天小睡、上床时间不规律、起床时间不规律。

4.环境因素吵闹的睡眠环境、睡眠环境过于明亮、污染、过度拥挤。

失眠的原因有哪些?通过上述文章的介绍，相信大家都有了较为全面的认识，希望能够有效的帮助到大家。温馨提示：长期失眠很有可能引发抑郁症，甚至走向自杀的不归路，所以千万不要轻视失眠的治疗，一定要及时的治疗，越早治疗越有利于疾病的控制。祝愿每一个患者朋友早日摆脱失眠的困扰，拥抱美好的明天。

失眠饮食有哪些注意事项

（责任编辑：jbwq）

关键词: 为您讲解引起失眠的四大原因失眠

分享到：

更多>>

了解失眠的最重要方法是应用脑电图多导联描记装置进行全夜睡眠过程的监测，因为睡眠不安和白天嗜睡的主诉有各种不同的原因，而脑电图多导联描记对于准确诊断是必不可少的。在询问病史和重点神经系统查体基础上，为... 详细