是什么让我们失眠

时间 : 2016-02-16 14:49:57 来源：凤凰中医

[摘要]

是什么让我们失眠?失眠我们每一个人都很熟悉，有时因为工作的事情，有时因为情感的受伤，会造成我们短暂性的失眠，这些都很常见。但是长时间的失眠就需要我们加强注意了，因为这很有可能就是疾病的前

是什么让我们失眠?失眠我们每一个人都很熟悉，有时因为工作的事情，有时因为情感的受伤，会造成我们短暂性的失眠，这些都很常见。但是长时间的失眠就需要我们加强注意了，因为这很有可能就是疾病的前兆，所以一旦长时间不能入睡，我们就应该提高警惕，及时的到正规的医院接受全面的检查。

是什么让我们失眠?让我们一起来看看专家是如何解释这一问题的。

产生睡眠问题的原因很多，如某种睡眠障碍、躯体疾病、情感因素、生活方式(过多饮用咖啡和茶叶)以及环境因素(噪声、拥挤或污染)等等。

1.身体原因躯体疾病和服用药物可以影响睡眠。如消化不良、头痛、背痛、关节炎、心脏病、糖尿病、哮喘、鼻窦炎、溃疡病，或服用某些影响中枢神经的药物。

2.精神原因可能的原因有压力很大、过度忧虑、紧张或焦虑、悲伤或抑郁、生气，容易出现睡眠问题。

3.生活方式由于生活方式引起睡眠问题也很常见。如饮用咖啡或茶叶、晚间饮酒、睡前进食或晚饭较晚造成满腹食物尚未消化、大量吸烟、睡前剧烈的体力活动、睡前过度的精神活动、夜班工作、白天小睡、上床时间不规律、起床时间不规律。

4.环境因素吵闹的睡眠环境、睡眠环境过于明亮、污染、过度拥挤。

是什么让我们失眠?以上四点就是造成失眠的主要原因，希望患者一定要牢记。通过上述文章的介绍，希望能够对广大的患者有实质性的帮助。失眠不是小问题，如果不加以重视会给神经造成严重的伤害，所以希望患者朋友一定要重视起来。祝愿所有人都能远离失眠的痛苦，拥有一个健康高质量的睡眠。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 失眠

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