失眠有哪些原因呢？

时间 : 2016-02-16 14:49:57 来源：凤凰中医

[摘要]

失眠的原因有哪些?晚上睡不着的情况可能大家都经历过，翻来覆去睡不着的那种滋味特别煎熬。一般的情况下，医生是不建议失眠者服用安眠药的，因为安眠药有很强的副作用，而且如果长时间的服药会对

失眠的原因有哪些?晚上睡不着的情况可能大家都经历过，翻来覆去睡不着的那种滋味特别煎熬。一般的情况下，医生是不建议失眠者服用安眠药的，因为安眠药有很强的副作用，而且如果长时间的服药会对药物产生依赖性，那样的情况更加糟糕，治疗失眠我们一定要到选好方法才行。

失眠的原因有哪些?看看专家是如何解释这一问题的。

一、因睡眠习惯不良而造成的睡眠习惯不良性失眠

如睡前大量吸烟、饮酒、喝茶或咖啡，或者剧烈运动，使大脑过于兴奋，或者说话时间过长致使神经中枢思维活跃等。这些都会导致入眠困难，致使睡眠质量下降。

二、因环境不良因素造成的真正环境性失眠

常见因素有严寒、酷暑、噪声、强光等，或处在需要保持警惕的环境下，如守护病人，身处危险场所等。就是我们常说的“睡眠浅”、“见光死”。这些因素可使人感到不安或紧张焦虑，并由此产生失眠，一旦环境变化或环境因素消失，此类失眠常可自行消失。

三、因睡眠习惯的改变而引起的睡眠条件性失眠

比如，长期看电视入睡，形成了对电视的依赖，一旦没有电视可看就会发生失眠。

失眠的原因有哪些?以上就是引起失眠的主要原因，通过上述文章的介绍，希望大家能从中获益。了解失眠的原因对于很好的治愈失眠有很大的帮助，只有明确病因的治疗才能成功的治好疾病，只有对症下药才能取得更好的疗效。衷心的祝愿每一个患者朋友早日摆脱疾病的困扰，拥抱美好的明天。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 失眠

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