失眠都有哪些诱发原因

时间 : 2016-02-16 14:49:56 来源：凤凰中医

[摘要]

失眠是一件非常痛苦的事情，很多人都出现过这种情况，那么失眠会是因为什么样的原因产生的呢？我们只有了解了相关的原因，才可以去避免，保证自己可以拥有良好的睡眠情况，今天我们就来看看失眠的原因

失眠是一件非常痛苦的事情，很多人都出现过这种情况，那么失眠会是因为什么样的原因产生的呢？我们只有了解了相关的原因，才可以去避免，保证自己可以拥有良好的睡眠情况，今天我们就来看看失眠的原因吧。

失眠多是什么原因导致的：

1、杂乱无章的生活

由于工作的性质或者娱乐，很多人经常熬夜，昼夜不分，饮食不均衡，导致正常的生活秩序被打破，失眠症也会接踵而来，有些人的生活是非常规律的，当什么时间要起床、吃饭、睡觉都安排得井井有条，当突然遇到了突发的事件从而改变了他的生活规律以后就可能导致了失眠的发生。

2、躯体要素

有很多人还是因为疾病的缠身从而呈现失眠病症，身体的疼痛难忍，这对于睡眠都是有影响的。因而说失眠有的时候就是其他疾病的伴发病症，假如原发疾病减轻或治愈了，则失眠也随之减轻或消逝。可伴发失眠的病种很多，假如按系统分，主要有中枢神经系统疾病、循环系统疾病、消化系统疾病等。

3、遗传性因素

据芬兰职业健康研究所、赫尔辛基大学、芬兰国家健康同福利研究所的研究人员，跟踪调查了1.25万对芬兰成年双胞胎，在1990年至2009年期间的健康状况，其中20%的人遭受睡眠失调，包括入睡困难、夜间觉醒及非恢复性睡眠等症状困扰。

以上为您介绍了一些关于失眠的诱因，生活中，我们一定要保持良好的生活习惯，不要给自己太多的精神压力，出现疾病要及时的进行治疗，不让自己出现失眠的痛苦症状，更多的内容，您可以咨询在线专家。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 失眠

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