时间 : 2016-02-16 14:49:56 来源:凤凰中医
很多人都可能会出现失眠的症状,这种症状对于人们的健康非常的不利,影响了人们的健康,那么导致失眠疾病的诱因是什么呢?我们只有了解了这些诱因之后,才能去避免,接下来一起看看小编为您介绍的内容
很多人都可能会出现失眠的症状,这种症状对于人们的健康非常的不利,影响了人们的健康,那么导致失眠疾病的诱因是什么呢?我们只有了解了这些诱因之后,才能去避免,接下来一起看看小编为您介绍的内容吧。
睡觉失眠的原因:
1、失眠的原因主要有化学因素:睡前服用兴奋性饮品、药物(利他林、苯丙胺、咖啡、麻黄碱、人参)和吸烟等也是失眠原因。此外,戒断反应时也可引起失眠,如嗜酒者在戒酒时,鸦片类药物停用时等。
2、压力:是引起失眠的原因,是导致短期失眠的头号凶手,这些压力可能来自于工作或学校,也可能来自家庭及婚姻,另外,像身患重疾或亲人亡故也有可能。
3、生活习惯:饮用含咖啡因的饮料、抽烟和睡前饮酒,就寝时间不规律或轮班工作,都会影响睡眠,再有比如生活习惯改变、更换住所、声音嘈杂、声光刺激等也会诱发失眠症。
4、失眠的原因主要有精神因素:经常失眠是什么原因引起的?精神过度紧张和兴奋是常见原因,比如应试、参加不熟悉的交际活动、突然交好运、失意、思虑过度等等都可以引起失眠。
5、性格因素:天性爱操心的女性容易紧张、焦虑,平时睡眠质量也不好,遇到重大压力、精神负荷增大时,就更睡不着了,久而久之,就成了慢性失眠,即使压力消失了,也不会恢复睡眠。
失眠都有哪些诱发的原因,就是上述为大家介绍的内容,您是不是也存在着这些诱因呢?那么就要及时的去改正,让自己可以拥有良好的睡眠情况。
(责任编辑:jbwq)
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