失眠都有哪些因素

时间 : 2016-02-16 14:49:55 来源：凤凰中医

[摘要]

我们都可能面对过失眠这种情况，但是您是否考虑过是怎样的原因造成了我们的失眠吗？可以说失眠带给很多人痛苦，长期的失眠也是对于患者有着一定的健康伤害，因此，我们需要去掌握关于失眠的诱发因素

我们都可能面对过失眠这种情况，但是您是否考虑过是怎样的原因造成了我们的失眠吗？可以说失眠带给很多人痛苦，长期的失眠也是对于患者有着一定的健康伤害，因此，我们需要去掌握关于失眠的诱发因素。

失眠的致病病因：

一、服用药物可能引起失眠

可能服用中枢兴奋药物可导致失眠，如减肥药苯丙胺等。长期服用安眠药，一旦戒掉，也会出现失眠症状。

二、对失眠恐惧从而引起的

有些人对于睡眠的期望过高，认为睡得好，身体就百病不侵，睡得不好，身体上易出各种毛病。这种对睡眠的过分迷信，增加了睡眠的压力，容易引起失眠。

三、可能因为生理造成失眠

一些环境的改变，会使人产生生理上的反应，如乘坐车、船、飞机时睡眠环境的变化;卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人失眠。有的人对环境的适应性强，有的人则非常敏感、适应性差，环境一改变就睡不好。

四、心理、精神的因素导致了失眠

像是心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等，会使人产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，造成大脑的功能障碍，从而引起失眠。

上面为您介绍了一些比较常见的失眠因素，不知道您是否也存在呢？我们需要做好有效地预防工作，帮助自己远离失眠这种疾病，让自己可以拥有良好的睡眠，今天就介绍到这里，更多内容请关注。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 失眠

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