常失眠的原因

时间 : 2016-02-16 14:49:55 来源：凤凰中医

[摘要]

我们可能经常会遇到失眠这种症状，失眠所带来的痛苦，想必朋友们多少都体会过，那么在我们的生活中是怎样的原因导致了我们在晚上会出现失眠呢？究其原因才能有效地进行预防，一起来看看下面的介绍吧

我们可能经常会遇到失眠这种症状，失眠所带来的痛苦，想必朋友们多少都体会过，那么在我们的生活中是怎样的原因导致了我们在晚上会出现失眠呢？究其原因才能有效地进行预防，一起来看看下面的介绍吧。

经常失眠是什么原因：

1、可能因为心理因素引起失眠：心理因素是造成失眠的主要原因。不仅心理障碍的患者常常是会伴有失眠，即使正常人在情绪困扰、心理有压力时也会引起失眠。患者抑郁、焦虑对健康过度的关心，是慢性失眠者的共同心理特点。

2、可能因为患者往往对入睡时间估计过长，患者对睡眠时间又估计太短，这些患者其本身对于失眠有较大的心理压力，常常是越怕失眠越失眠，不良的暗示往往是会导致患者失眠直到失眠经久不愈的重要原因。

3、可能因为环境因素引起的失眠：经常失眠是什么原因?睡眠环境的突然改变，如有声音嘈杂、灯光太亮、湿度太大、床铺不舒服、房间太拥挤等都会影响睡眠。另外，患者睡前喝咖啡也会影响睡眠。

4、可能因为疾病与药物因素引起的失眠：患者疼痛、呼吸困难、哮喘、频繁咳嗽、心悸、腓肠肌痉挛等都能影响睡眠。患者服用中枢兴奋药物，或长期服用镇静安眠药之后突然停药也是会出现失眠。

究竟为什么会出现失眠这种情况呢？在了解了之后就要认真的进行避免，让自己不再出现失眠这种情况，关于如何治疗失眠的问题，朋友们可咨询我们的在线专家，最后祝愿朋友们身体健康。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 失眠

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