导致失眠的因素

时间 : 2016-02-16 14:49:55 来源：凤凰中医

[摘要]

出现失眠症状是痛苦的，当然每个人都出现过失眠，只是严重的程度是不一样的，今天我们要从心理方面来解析一下，为什么您会出现失眠这种情况，帮助大家可以有针对的进行失眠预防。导致失眠的因素：一

出现失眠症状是痛苦的，当然每个人都出现过失眠，只是严重的程度是不一样的，今天我们要从心理方面来解析一下，为什么您会出现失眠这种情况，帮助大家可以有针对的进行失眠预防。

导致失眠的因素：

一、由于冲突心理。

一些朋友受到突发事件刺激后，不能做出正确的反应，手足无措，不知如何是好，以致晚上睡觉时也瞻前顾后，左思右想，始终处于进退维谷、举旗不定的焦急兴奋状态。

二、由于多虑心理。

有些人可能由于童年时受到丧失父母、恐吓、重罚等创伤刺激而感到害怕，出现了怕黑不能入睡的现象，虽然随着年龄增长逐渐好转，但成年后，他们往往多思多虑，一旦受到某种类似儿童时期的创伤性刺激，就会使被压抑在潜意识中的童年创伤性心理反应再现，重演童年时期的失眠现象。

三、由于自责心理。

一部分的人因为一次过失后，感到内疚自责，在脑子里重演过失事件，并懊悔自己当初没有妥善处理。白天由于事情多，自责懊悔情绪稍轻，夜晚在自责、懊悔的幻想与兴奋中，久久难眠。

四、由于期待心理。

这就是指期待某人或做某事而担心睡过头误事，因而常出现早醒。早上要赶火车、飞机，往往容易早醒。也有的人在晋升、职称评定、分房结果快要公布前，往往也处于期待兴奋状态，难以入睡。

以上就是小编从心理方面为您介绍的关于失眠的原因，不知大家是否都了解了呢？那么您在生活中就应该进行有针对性的预防，让自己可以避免出现失眠症状，可以健康的生活，保证自己的睡眠。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 失眠

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