孕妇失眠的原因

时间 : 2016-02-16 14:49:55 来源：凤凰中医

[摘要]

孕妇失眠的原因。失眠的经历相信很多人都是经历过的，相信没有人会喜欢辗转反侧不能入睡的现象。就正常的人群来讲，失眠也会导致人体的精神身体状况下降。对于孕妇来讲，失眠会更加的对患者的身

孕妇失眠的原因。失眠的经历相信很多人都是经历过的，相信没有人会喜欢辗转反侧不能入睡的现象。就正常的人群来讲，失眠也会导致人体的精神身体状况下降。对于孕妇来讲，失眠会更加的对患者的身体状态有伤害。那么为什么孕妇会失眠呢？

孕妇失眠的原因。下面来给大家进行详细的解说，希望能够帮助患者了解自己的失眠原因，专家也给出了改进的方法，希望对您的失眠症状有所缓解。

1、荷尔蒙改动

正值怀孕的妇人，在精神和心理上都比照活络，相对地，关于压力的耐受力也会降低，一般这段时间的心境不太安稳，常会有郁闷荷失眠等表现的发生。一般以为，怀孕期心境的改动，是因荷尔蒙改动所致使。

改进荷尔蒙改动失眠的办法:

在怀孕时期构成影响的两种首要荷尔蒙是雌激素和黄体素，使得孕母亲的心境或许凹凸凹凸极大，关于压力的耐受性也降低。以前也有医学报导指出，压力过大或许会致使胎儿早产，以及视力、听力和智能缺点。因而，适度的压力调适，以及准爸爸、周遭亲人、朋友的关心与关心，关于安稳孕母亲的心境都很重要。

2、饮食习惯的改动

饮食习惯的改动，也会影响孕期睡觉品质的好坏。所以，均衡的饮食很重要。

改进饮食习惯构成失眠的办法

有些孕母亲在怀孕期口味有很大的改动，但是有必要尽量防止致使压力的食物，例如咖啡、茶、油炸食物等。尤其是食物中的丰满脂肪，会改动妇人体内的荷尔蒙排泄，构成很多身体不适的表现。

3、频尿影响睡觉

怀孕母亲女常有频尿的履历，很多人也习以为常。根据核算，怀孕前期或许有一半比率的妇人有频尿的疑问，但是到了妊娠后期，又快到多半的孕母亲为频尿所利诱。而且不只是白日，连晚上也会起床跑厕所。这样的表现会严重影响孕母亲的睡觉质量，构成失眠的疑问。

孕妇失眠的原因，上述给您进行了比较详细的解释，能够帮助您就是发挥了本问的最大的作用。如您还有疑惑，可以直接与专家进行在线沟通，专家会给您进行一对已的讲解的！专家温馨提示：如果您的失眠症状是比较严重的，建议您及时的到医院进行治疗，以免对孩子的健康有影响。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 失眠

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