导致失眠的常见因素

时间 : 2016-02-16 14:49:55 来源：凤凰中医

[摘要]

我们通常想要很有效果的治疗一种疾病，首先就是要去了解它的形成原因，是怎样的情况让我们患上这种疾病，对于失眠症状也是如此，这是为什么呢？因为了解它的病因便可进行有针对的治疗甚至是预防，帮助

我们通常想要很有效果的治疗一种疾病，首先就是要去了解它的形成原因，是怎样的情况让我们患上这种疾病，对于失眠症状也是如此，这是为什么呢？因为了解它的病因便可进行有针对的治疗甚至是预防，帮助自己不再患上失眠疾病。

一、身体疾病造成的

当我们的身体患有一些相关的疾病就有可能会导致我们的出现失眠症状。失眠的身体疾病有心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合征、甲状腺功能亢进、夜间肌阵挛综合征、脑疾病等。

二、对失眠的恐惧引起的

很多人对于自己的睡眠抱有着很高的期待认为很好的睡眠会对自己有极大的健康帮助。身体就百病不侵，睡得不好，身体上易出各种毛病。这种对睡眠的过分迷信，增加了睡眠的压力，容易引起失眠。

三、生理造成的

很多人可能对环境会有所要求，一旦改变就会造成自己出现失眠情况。如乘坐车、船、飞机时睡眠环境的变化；卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人失眠。有的人对环境的适应性强，有的人则非常敏感、适应性差，环境一改变就睡不好。

四、心理、精神因素导致的

我们每天都会有着不同的心理状态，这些状态也是会让我们产生失眠，这些心理因素包括焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等，会使人产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，造成大脑的功能障碍，从而引起失眠。

通过在我们的生活中都有什么样的方面会让我们出现失眠？相信通过今天的了解之后大部分的朋友还是能有所认识，也是祝愿朋友们可以远离失眠，当然这也是需要大家在平时做好有效的预防。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 失眠

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