时间 : 2016-02-16 14:49:54 来源：凤凰中医
失眠,失眠的原因,预防失眠
很多疾病都会有相应的引发原因，然而可能找到引起自己失眠的原因后才能去除原因，因此很多人都会问，到底失眠的原因有哪些呢？今天小编搜集了先关资料，希望能对大家有所帮助，一起跟小编了解一下吧！
现在的社会压力越来越大，现代都市人急需心理减压口，因为只有时间会冲淡一切，哪些人再高的呼声，如果没有人关注也终将消散于无形，由于焦虑与抑郁的影响却在不断升级。从而导致导致长期失眠的原因是情绪的焦虑、抑郁和睡眠卫生不良。
吸烟者常失眠，还因为吸烟能够造成躯体依赖和精神依赖。而且吸烟也是导致长期失眠的原因之一。酒精能使睡眠变浅，浅睡眠时间延长，如果您是经常吸烟、饮酒的患者，那么最好就是把这些坏习惯改正，因为这些都是引起失眠的原因。
以上就是小编搜集的长期失眠的原因相关资料，想必大家都已经了解了吧！只有了解这些可以引起失眠的原因，从而才能更好地避免。
（责任编辑：jbwq）
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