时间 : 2016-02-16 14:49:54 来源：凤凰中医
失眠,失眠的原因
哪些会是失眠发生的缘由呢?失眠在我们生活中是很常见的情况，随着时间的增加，患者的数量也是在不断的增加。但是，很多的朋友就会因为不了解疾病的病因而导致疾病的加重。那么，生活中会是怎样的原因导致了失眠的发生呢?
究竟哪些原因会导致失眠：
有心脏疾患的人，一般就会是最好多右侧卧，也是会导致心脏受到压迫就会加大发病。一般的假如是患高血压常头痛者，应适当垫高枕位。肺系疾病患者，除了垫高枕位、背位外，还应经常改换卧姿，以利痰液排出。肝胆疾病患者，则常以左侧睡姿为宜，以减轻压迫性疼痛。四肢有疼痛者，应力避患侧受压而卧。孕妇常仰卧，可使母子均获舒适感。
睡眠的时间，就会是保持7小时左右，一般也会是以个体差异而定。有的患者就会入睡快而睡眠深者，但是一般无梦或少梦，睡上5-6个小时，或者更少一点，即可恢复精力;入睡慢而睡眠浅者，常多噩梦，即使睡上10个小时，仍难精神爽快。对后者来说，应通过有效的治疗以改善睡眠质量。光靠延长睡眠时间来弥补是毫无意义的，也是有损健康的。
睡眠质量的高低，与所处的睡眠环境很有关系。在15℃-24℃气温中，能获得较好的睡眠，过冷或过热，常使人辗转难眠。另外，对新的睡眠环境不适应，更可能是因室内新地毯、新家具及室内装饰材料散出的异味所致。
我们该如何治疗：
一，不要紧张，树立信心，寻求合理，有效的方法战胜失眠，失眠不是一种严重疾病，1天或几天少睡几个小时没啥关系。可以不可以配合食疗，中药，西药，针灸，理疗，气功等。
二，对于继发性失眠，以处理引起失眠的基本疾病或情况为主，一般来说，对失眠的病因解决后则失眠就会不治而愈。
三，对原发性失眠的疗法，最重要的是调整睡眠习惯，恢复正常的生物节律，睡眠时间各人不同，睡眠时间短些对人体并无多大影响。
四，一般失眠症经过病因，心理，躯体松弛治疗即可治愈。
五，临床上常用的安眠药分3大类，即苯二氮卓类，巴比妥类和其它非巴比妥类。服用安眠药的病人不可驾驶车辆和操纵机器，以免发生事故。儿童不宜，老年病人应慎重使用，肝肾功能减退者慎用，哺乳期妇女及孕妇忌用。
六，一般的失眠病人可以不可以使用中药调理，合欢花，酸枣仁等。从根本调理睡眠质量。
哪些会是失眠发生的缘由呢?进行失眠的治疗其实也并不是很困难，只要是找到合适的方法也是可以实现失眠的缓解的。您在生活中最好不要着急，首先就要放平自己的心态，在自己的饮食上也要注意。最后，祝您身体健康，远离疾病。
（责任编辑：jbwq）
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