预防糖尿病的一些措施

时间 : 2016-02-03 15:00:08 来源：凤凰中医

[摘要]

糖尿病,糖尿病的预防,如何预防糖尿病

我们都希望能够生活的更加的合理健康，但是有些疾病却会给我们的没还得愿望打下比较强的问号，其中就包括我们大家都熟悉的糖尿病，那么，有什么比较好的预防糖尿病的方法呢？下面我们来一起看。

首先，在生活之中保证劳逸结合，张弛有度的生活的节奏是十分的重要的。一般病人可参加正常工作，但不宜过度劳累。要节制房事。保持精神乐观，避免精神创伤。运动可增强对糖的耐受性和降低对胰岛素的依赖性，减少胰岛素需要量，降低血糖，改善血脂的代谢异常。适当的运动可控制肥胖。选择慢跑、散步、练功十八法、健身操、太极拳等项目，从短时间，小运动量开始，持之以恒。但空腹时及重症糖尿病人不宜运动，以防发生低血糖休克等疾病。

其次，患者也可以经常自己测试一下自己的尿糖。应掌握尿糖的自测方法。设备只需添置酒精灯一架，玻璃试管、滴管、长柄木夹子及试管刷各一只，一瓶复方硫酸铜溶液（又称斑氏试剂），95％酒精若干。操作时先用滴管取试剂20滴放在试管内，再加2滴病人的小便摇匀，木夹子夹住试管，试管倾斜45度，将试管底部放在酒精灯上加热煮沸1分钟，冷却后观察试管内液体颜色变化。

好了，以上就是对于预防糖尿病的一些方法的简单的介绍，想必大家已经是比较的清楚了，通过对于疾病的预防，我们可以更加好的生活，更加好的提高自己的生活的质量，也希望大家都能够健康。

（责任编辑：jbwq）