糖尿病适合吃的蔬果

时间 : 2016-02-03 14:56:15 来源：凤凰中医

[摘要]

说到糖尿病，不约而同人们肯定就想到降血糖，这是多年来根据糖尿病的病情特点，给糖尿病患者的饮食所制定的规定。再说到糖尿病适合吃的蔬果，想想哪种蔬果都有一定的甜度，也就是都有糖量，那么糖尿病

说到糖尿病，不约而同人们肯定就想到降血糖，这是多年来根据糖尿病的病情特点，给糖尿病患者的饮食所制定的规定。再说到糖尿病适合吃的蔬果，想想哪种蔬果都有一定的甜度，也就是都有糖量，那么糖尿病适合吃的蔬果有哪些呢?为了避免糖尿病患者错误食用一些含糖量高的食物，下面我们就来简单介绍几种糖尿病适合吃的蔬果，大家一定要牢记哦。

糖尿病适合吃的蔬菜：

黄瓜：性味甘凉，甘甜爽脆，具有除热止渴的作用。现代药理研究表明，黄瓜含糖仅1.6%，是糖尿病患者常用的代食品，并可从中获得维生素C、胡萝卜素、纤维素和矿物质等。黄瓜中所含的丙醇二酸，能抑制人体内糖类物质转变为脂肪。肥胖型糖尿病患者合并有高血压者，每天食黄瓜100克，大有益处。

菠菜：性味甘寒，止渴润燥，归肺、胃经。具有润燥清热、下气调中、调血之功效。适用于胸膈闷满、脘腹痞塞型糖尿病。菠菜含草酸较多，与含钙丰富的食物共烹，容易形成草酸钙，不利于人体吸收，对肠胃也有不利影响，烹调时应加以注意。是辅助治疗糖尿病口渴喜饮的最佳蔬菜。

芹菜：甘寒。能除心下烦热，散节气，下瘀血。有降血糖、降血脂、降血压作用。糖尿病合并高血压的病人可以长期食用。

糖尿病适合吃的水果：

草莓：草莓可以隆血糖和低密度脂蛋白，进而降低糖尿病和心脏病风险。但是新研究首次发现，草莓提取物可以有效刺激防病蛋白质，揭示了草莓预防糖尿病和心脏病的科学机理。吃草莓可增强人体免疫能力，保持人体细胞、器官及血管健康，降低罹患心脏病等心血管疾病及糖尿病危险。

枇杷：枇杷是保健水果，富含我们人体需要的多种营养元素。枇杷富含纤维素、果胶、胡萝卜素、苹果酸、柠檬酸、钾、磷、铁、钙及维生素A、B、C。丰富的维生素B、胡萝卜素，具有保护视力、保持皮肤健康润泽、促进儿童的身体发育的功用，其中所含的维生素B17，还是防癌的营养素呢!因此，枇杷也被称为“果之冠”，可促进食欲、帮助消化;也可预防癌症、防止老化。枇杷的全身都是宝，树梗可以用来做中药;树叶可清热、治胃病;果肉的营养很高，常吃对儿童发育很有帮助，而且可以止咳、润肺、清热、利尿。

看过我们的上述介绍后，现在大家对于糖尿病适合吃的蔬果都非常清楚了吧，现在糖尿病患者也有可以大吃的水果和蔬菜了，补充营养的同时又利于健康。如果大家对糖尿病适合吃的蔬果还有不明白，也可随时向在线专家咨询，了解更多详情。

糖尿病一定要断烟酒吗

（责任编辑：jbwq）