痛风饮食注意事项

时间 : 2016-02-03 14:56:07 来源：凤凰中医

[摘要]

痛风,痛风饮食

痛风饮食注意事项?痛风的发生有的时候和人们的饮食习惯有着很大的联系，有些人喜欢喝酒有些人喜欢吃肉，但就是毫无节制的饮食导致痛风的产生，所以我们在治疗痛风的时候一定要多多的注意饮食，下面我们就了解一下痛风饮食注意事项有什么吧!

主食。主食我们一定要有规律的食用，不能饥一顿饱一顿的，这样饮食不科学，这可是我们能量的主要来源，谷类中，粗粮比细粮嘌呤含量高，麦麸、米糠和麦胚属于中等嘌呤含量，建议每天粗粮细粮搭配着吃，粗粮占主食的1/3就可以。

蔬菜。痛风患者可以吃一些嘌呤含量较低的食物进行食用，一些嘌呤较高的就不用食用了。蔬菜里除了香菇、紫菜和芦笋等属高嘌呤食物以外，大多数的嘌呤含量还是很低的。通常鲜豆类蔬菜的嘌呤含量比叶菜、瓜菜类高，例如黄豆芽、豆苗、四季豆和豌豆的嘌呤含量就比油菜、冬瓜和茄子高。急性发作期尽量不要选择嘌呤含量高的蔬菜，缓解期可以适量吃点。

水果。水果富含多种维生素和矿物质，是非常有益于健康的一类食物。由于水果大多属于碱性食物所以说对于痛风的患者没有什么禁忌。另外，果脯、果干的含糖量均很高，也请尽量少吃，最好选择新鲜水果。

合理烹饪。合理的烹饪技巧能够去除或减少食物中的嘌呤成分，使痛风患者所吃的食物品种多样化。

痛风饮食注意事项?合理的健康的饮食对我们的身体是十分的有好处的，但是如果饮食不合理而我们还经常吃一些不健康的食物，那么就非常容易招惹疾病，导致疾病的产生，患者在日常生活中可以多多的饮水，排除体内的毒素，祝您生活愉快!

（责任编辑：jbwq）