痛风的饮食指南

时间 : 2016-02-03 14:56:07 来源：凤凰中医

[摘要]

痛风,痛风饮食

痛风的饮食指南?痛风是一种常见的骨科疾病，疾病发作会给患者带来很大的痛苦，所以治疗痛风非常重要，如果想要痛风能够快速的恢复，我们不仅要正确的治疗，还要重视日常的饮食护理，下面我们就了解一下痛风的饮食指南有什么吧!

第一招：限制嘌呤摄入量

痛风患者在饮食的时候一定要严格的控制嘌呤的摄入量，因为一旦摄入过多就有可能会加重病情，每日应控制在150毫克以下。急性发作期的2~3天内选用嘌呤含量很少或者不含嘌呤的食物，禁用含嘌呤极高的食物。慢性期每周至少两天完全选用嘌呤含量很少的或者不含嘌呤的食物，其余几天可选用低嘌呤膳食(选用一种嘌呤含量较少的食物，其他为基本不含嘌呤的食物;或者选用一种嘌呤含量较高的食品，其他用不含嘌呤的食物)。

第二招：限制每日总热能

肥胖是饮食痛风的一个非常常见的因素，所以平时的时候我们要注意我们的体重，控制热量的摄入量，痛风病人应该控制体重，每日总热量应比正常人减少10%~15%，不可过多吃零食，也不可每餐吃得过多、过饱。但热能应该逐渐减少，过度减重会引起酮症酸中毒，从而诱发痛风的急性发作。病情较重时应以植物蛋白为主，碳水化合物应是能量的主要来源。

第三招：以碱性食物为主

尿酸在碱性环境中容易溶解，所以应多食用蔬菜、水果、坚果、牛奶等碱性食物。急性发作期每日可食用蔬菜1~1.5公斤，或者水果适量。可采用周期性植物性饮食，如黄瓜日、西瓜日、苹果日等，每周2次间隔3天。还应增加维生素B和维生素C的摄入，大量的维生素B和维生素C能促进组织内淤积的尿酸盐溶解。

第四招：勤饮水绝不沾酒

充足的水分有利于尿酸的排出，建议每日饮水3000毫升以上，还要注意夜间的补水。酒精会使肾脏排泄尿酸的能力降低，啤酒还含有大量的嘌呤，要绝对禁用。还要禁用能使神经兴奋的其他食物，如浓茶、咖啡及辛辣性调味品。

痛风的饮食指南?只来哦痛风的方法有很多种，但是无论哪种都却少不了饮食的护理，如果饮食护理得当，会加快痛风的恢复速度，相反如果我们因为一时的贪嘴吃了不该吃的食物，就有可能会加重痛风的病情，下面我们就具体的了解一下吧!

（责任编辑：jbwq）