患者想减轻抑郁症吃什么好呢？

时间 : 2016-02-03 14:56:06 来源：凤凰中医

[摘要]

抑郁症,抑郁症吃什么好

在生活中，只有要患了疾病的患者，谁不想采取一些措施来减轻疾病的症状呢！对于抑郁症患者也是如此，一旦患病就应想怎样才能缓解抑郁症的症状。达到这一目的不仅仅只有一些治疗方法能缓解，同时注意抑郁症的饮食也可以缓解。那么患者要想减轻抑郁症吃什么好呢？

1、抑郁性患者可以在平时多吃一些快乐水果，如香蕉、葡萄柚、樱桃。就像香蕉有一种可以令人兴奋和提高情绪精神的物质非常有利于人体大脑，有助于神经细胞的传递，提高大脑神经系统。而葡萄中的葡萄柚可以增强身体抵抗力，同时又有减缓压力的作用。而樱桃中产生的花青素能够帮助人们放松心情、制造快乐，对付抑郁症。

2、抑郁症患者可以多吃鱼，因为深海中的鱼，它们体内所含的成分是天然的抵抗抑郁症的瑰宝。同时抑郁症患者常食用海鱼，会明显降低抑郁症的发病、缓解抑郁情绪。

3、抑郁症患者可以在平时吃大蒜、南瓜，这是改善抑郁症患者心情的法宝。因为常吃大蒜人们就不会感觉劳累和焦虑，对急躁情绪有所缓解。南瓜被称为天然的“人体汽油”。

以上介绍的食物在一定程度上都可以缓解抑郁症，所以抑郁症患者在患病期间可以根据自己的病情适当的选择食用一些，这样不仅补充了身体所需的营养，还能促使病情康复，可见了解饮食对抑郁症治疗很有帮助。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 抑郁症抑郁症吃什么好抑郁

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