失眠抑郁症怎么办

时间 : 2016-02-03 14:56:04 来源：凤凰中医

[摘要]

抑郁症,抑郁症的食疗

失眠抑郁症怎么办?这是在现实生活中受到很多人所关注的一个问题，因为在我们的身边出现失眠抑郁症的患者朋友是越来越多，引起这种不良现象的原因有很多，若不赶快治疗的话，长期下去危害性不可想象。那么，失眠抑郁症怎么办呢?食疗是一种很不错的方法。

失眠抑郁症的食疗：

1、养心安神粥：做法：莲子、龙眼肉、百合各20克，大米150克。上述中药与大米洗净后加水适量同煮成粥状即可。服用方法：每晚1次。有养心安神之效，可治疗抑郁症、失眠等。这款粥品味美香甜，不仅可作为抑郁症的食疗方法之用，平时心情沉闷，偶有失眠也可食用。

2、远志枣仁粥：做法：远志、炒枣仁、枸杞子各15克，大米150克。将上述中药与大米淘净加水适量共同煮成粥，即可食用。服用方法：逐日1次，睡前1小时服用。这款抑郁症食疗粥品具有解郁、安神之效。

3、首乌桑葚粥：做法：首乌20克、合欢、女贞子、桑葚子各15克，小米150克。将上述四味药加水煎煮，去渣取药汁300毫升再与小米粥同煮5分钟后即可。服用方法：逐日2次、有滋补肝肾之效，不仅可用于抑郁症食疗，对失眠、忘记、烦躁也有很好的改善作用。

失眠抑郁症怎么办，上述内容就是关于这个问题所做的相关介绍和回答，希望能够帮助到有此疑问的朋友们。食疗是生活中常见的一种治病方法，特别是对于失眠抑郁症的治疗非常适合，若大家还想了解更多详情，可随时向在线专家咨询，专家会帮助您的。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 抑郁症抑郁症的食疗抑郁

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