得了抑郁焦虑症怎么办

时间 : 2016-02-03 14:56:03 来源：凤凰中医

[摘要]

抑郁症,抑郁症的食疗

得了抑郁焦虑症怎么办?在日常生活当中我们经常可以看到很多疾病对于患者们的身体健康和生活影响，往往很多疾病在发病时并不一种病症，两种病症集合于一体的疾病对于患者们的伤害更加不可小视。抑郁焦虑症是集抑郁症和焦虑症二合一的一种疾病，那么得了抑郁焦虑症怎么办呢?抑郁症的食疗对此会有很大的帮助。

1、黄色食物的食疗作用：黄色的食物能帮助培养正面开朗的心情，增加幽默感，更可以强化消化系统与肝脏，清除血液中的毒素，令皮肤也变得细滑幼嫩。而且，黄色食物能让人精神集中，所以，建议在精神涣散的夜晚，喝一杯甘菊茶就能让思维重新进入状态。代表食物:玉米、香蕉。

2、橙色食物食疗作用：最常见的橙色色素胡萝卜素，是强力的抗氧化物质，减少空气污染对人体造成的伤害，并有抗衰老功效。由于橙色接近光谱中红色的一端，所以橙色食物也有振奋作用。代表食物：橙子、桔子、南瓜、胡萝卜等。

3、红色食物食疗作用：有助于减轻疲劳，并且有驱寒作用，可以令人精神抖擞，增强自信及意志力，使人充满力量。代表食物：苹果、樱桃、大枣、西红柿、红辣椒、草莓等，这些食物都是改善抑郁焦虑症情绪的天然药物，生活中我们不妨多食用。

得了抑郁焦虑症怎么办，以上内容就是我们为大家所做的文章介绍，大家现在是不是对抑郁焦虑症的食疗方面已经有清楚的了解了呢，在日常的饮食方法也知道该如何有针对性的进食了吧，希望能够帮助到广大患者朋友们，早日恢复身体健康。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 抑郁症抑郁症的食疗抑郁

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