孩子预防颈椎病要怎么做呢？

时间 : 2016-02-01 16:36:55 来源：凤凰中医

[摘要]

颈椎病

孩子的健康成长是我们家长的最大心愿，但是我们知道现在的青少年得颈椎病的越来越多了，颈椎病对孩子的伤害很大，那么是什么原因引起的颈椎病呢？我们下边给大家介绍孩子们日常预防颈椎病的有关常识，希望对您有所帮助。

一、首先，孩子预防颈椎病我们要注意提醒孩子们在学习的时候保持正确的姿势。长期不正确的学习姿势是导致孩子患颈椎病的重要原因，具体表现为，学习时头部过低、歪头、颈部过分前伸和前弯。如果孩子长期在这种姿势下学习，不但容易身体疲劳，眼睛近视，驼背，更为将来的颈椎疾病埋下了重要隐患，使他(她)们成年后成为颈椎病的高发人群。

二、孩子预防颈椎病的方法还包括错误坐姿的矫正，专家为我们介绍说，我们的实践证明，长期从事伏案工作的人，会使颈椎长时间处于弯曲位或某些特定体位，不仅使颈椎间盘内的压力增高，而且也使颈部肌肉长期处于非协调受力状态，颈后部肌肉和韧带易受牵拉劳损，使之易于发生颈椎病。在孩子做功课时，如能定制一个与桌面呈10～30度的斜面工作板，则更有利于其坐姿的调整。

三、孩子预防颈椎病要怎么做呢？我们要想有效预防颈椎病，还应该注意劳逸结合，孩子学习功课1～2小时后应适当进行休息，并有目的地让头颈部向左右转动数次，转动时应轻柔、缓慢，以达到该方向的最大运动范围为准。让孩子多参加体育活动，可增加颈部等关节的韧性和耐力，从而减轻颈椎的劳损，这其中尤以打羽毛球和户外放风筝等活动。

孩子预防颈椎病要怎么做呢？以上就是专家的一些建议了，现在大家知道了吗？更多的内容请咨询我们的在线专家。我们祝您早日康复。

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（责任编辑：jbwq）