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颈椎病锻炼要注意哪些问题

时间 : 2016-02-01 16:36:55 来源：凤凰中医

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[摘要]

颈椎病,颈椎病保健

运动可以缓解疲劳，还能增强体质，减少疾病危害的发生，很多患者通过锻炼身体治好了颈椎病，这种方法不花钱无痛苦，只需要你抽出一点时间就能治好，对身体的帮助很大，所以颈椎病锻炼要注意哪些问题。

颈椎有病可以通过锻炼的治疗，在锻炼的时候我们要注意的事项很多，动作过程一定要缓慢进行，千万不要急速的扭脖子、摆肩、甩胳膊等，容易使颈椎受伤，出现头晕现象;运动的时候不要紧张一定放松身心进行，紧张就会使肌肉绷紧，导致血液流通速度慢，所以在放松的环境下才有助于颈椎病恢复;在一个治疗颈椎病要坚持不懈，不能偷懒，只有长期坚持锻炼才会有好的身体，使疾病恢复的更快。

看得出来，颈椎病在锻炼的时候注意问题很多，只要我们生活上小心一点，颈椎病发生的可能性就小了，轻度的颈椎病经过锻炼后市可以消失的，但是长年复发的患者就要采取治疗方法，才会康复。

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（责任编辑：jbwq）

关键词: 颈椎病 颈椎病保健
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