时间 : 2016-02-01 16:36:55 来源：凤凰中医
颈椎病,颈椎病预防,如何预防颈椎病
很多人都认为颈椎病是小事一桩，根本不值一提，这样轻视疾病的态度还是占大部分的，所以才会出现颈椎病飙升的现象，看来减少颈椎病还是有方法的，那就要平时多下苦心，及时的预防颈椎病出现，那么生活中如何预防颈椎病。
1、没事的时候可以练习放风筝，这样有助于我们抬头、挺胸、保护颈椎增强骨质代谢，防止肌肉韧带老化造成的损伤，减少颈椎病的发生。
2、练习游泳也能帮助恢复颈椎病，因为游泳的时候我们要用到肩部、颈部、胳膊等，增强特殊部位的活动，水中的伤害小，所以是一种不错的预防颈椎病的方法。
3、在生活中要注意保护好颈椎，早工作时间注意歇息十分钟，做些前仰后伸动作，还要注意在饮食上合理搭配，多吃一些补充骨质的物质，增加颈椎需要的营养。
其实，只要你能想到生活中到处都是保护颈椎的方法，上面这些方法仅是一小部分，也很多见，在保护颈椎病上广泛应用，所以我们在平时一定要保持高度警惕，尤其是久坐的人，稍有不慎就会得了颈椎病。
颈椎病
（责任编辑：jbwq）
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