怎么科学预防乳腺癌

时间 : 2016-01-27 14:07:38 来源：凤凰中医

[摘要]

乳腺癌,乳腺癌的预防

怎么科学预防乳腺癌。在当今乳腺癌已经不是一种罕见的疾病了，在我国每年都有很多的人饱受乳腺癌的折磨，甚至是夺走了生命，有很多的人认为乳腺癌是女性才会患病的，其实这是错误的看法，男性也是会患上乳腺癌的所以今天小编给您讲述一下怎么科学的预防乳腺癌！

一、对于女性患者来说一定要科学的佩戴胸罩，有专家调查研究显示，长时间的佩戴胸罩的女性会大大的增大患乳腺癌的可能性。年轻女性如何预防乳腺癌?科学佩戴胸罩，为乳房“减压”。每天带胸罩的时间最好不要超过8小时。

二、一定要避免女性多次的人流。妇女多次人工流产，也就是妊娠被多次的强行中断，这会直接的导致体内激素水平骤然下降，迫使刚刚发育的乳腺突然停止生长，使得腺泡变小甚至消失，乳腺复原。而这种复原通常是不完全的，容易造成乳腺肿块和发生疼痛，可诱发乳腺疾病。反复多次的乳腺病变可成为乳腺癌的诱因。

三、对于女性朋友来说，不要过于补充雌性激素。很逗的比较年轻的女性朋友们为了留住健康与美丽，她们有的常年补充雌激素来延缓衰老。但是，补充雌激素的副作用之一便是诱发乳腺癌。因此，奉劝这些女性朋友一定要在医学专家的指导下权衡利弊，正确服用雌激素，以免顾此失彼，得不偿失。

四，为了避免乳腺癌的发现，时常的吃一些防癌的食物是有必要的。流行病学调查表明，多吃大豆制品可以降低患乳腺癌的概率，豆腐、豆腐干等大豆制品含有丰富的优质蛋白质、不饱和脂肪酸、无机盐等。有专家指出，若一天摄入大豆制品占总食物量的2%~4%，就会对身体健康起到保护作用。每月吃1~3盒豆腐，患乳腺癌的危险性可降低50%。还应该多吃些新鲜蔬菜、水果。

五，在饮食上避免乳腺癌的方法最好是做到膳食的调节配合好。因为对于不同的食物来说是有不同种类和数量的营养素。每天的食物品种应尽量多样化，荤素搭配，经常调换，可保证营养充分，同时还要避免热能过剩，控制脂肪，尤其是控制动物脂肪的摄入量。一般来说，脂肪所提供的热量占膳食总热量的20%~25%。高脂肪食品如肥肉、奶油、鸭肉等，可使热量摄入过高，引起肥胖。而肥胖是诱发乳腺癌的危险因素，故应加以控制，同时经常进行适当的体力活动和体育锻炼，可以增强体质，消耗热量，帮助减肥。

关于怎么科学预防乳腺癌，上述就是给您简述的内容了，乳腺癌患者患病后是十分的痛苦的，不仅仅是患者会受到身体上病痛的这么，很多的患者因为受不了身体上的的残缺也胡饱受精神上的折磨，所以一定要积极的进行疾病的预防哦！

（责任编辑：jbwq）