糖尿病人饭量计算方法

时间 : 2016-01-22 18:16:31 来源：寻医问药

[摘要]

每天主食的量是根据你个人的情况计算出来的，而不是2两主食。而且，这个二两是熟食，不是食材，否则你可以看看二两米能煮多大一碗饭！

关于糖尿病的饮食如下：

计算总热量首先按患者性别、年龄和身高查表或用简易公式计算理想体重【理想体重（kg）=高（cm）-105】，然后根据理想体重和工作性质，参照原来生活习惯等，计算每天所需总热量。

轻体劳动者每天的热卡控制在25-30千卡/【每日每公斤理想体重】；

中等劳动者应该在30到35千卡/【每日每公斤理想体重】；

重体劳动者应该控制在35到40千卡/【每日每公斤理想体重】。

糖尿病人怎么吃米饭

也就是说，每天主食的量是根据你个人的情况计算出来的，而不是2两主食。而且，这个二两是熟食，不是食材，否则你可以看看二两米能煮多大一碗饭！

关于粗纤维饮食，是为了增加患者的饱腹感，不那么饥饿，建议多吃些蔬菜和粗粮。低糖和无糖的食品，并不代表不含糖。

比如说米饭，吃进去以后被消化，分解成葡萄糖，这也是糖。对此正确的建议是：可以去查查食物“血糖指数”，血糖指数越低，说明这个食物使血糖水平相对升高的相对能力低，医生确实是建议按“血糖指数”选择食物，而不是仅仅根据它的含糖量。

糖尿病的并发症包括肾病，但是肾内科的大夫会根据肾功能，建议对蛋白的摄入量。一般来说需要摄入一些优质蛋白。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 糖尿病饭量

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