糖尿病患者能吃西瓜吗

糖尿病患者能吃西瓜吗?

研究发现，西瓜94%以上都是水分，但是本身含糖量也是很高的。正常甜度西瓜含糖百分之五，所以西瓜的热量很高，西瓜的卡路里是250千卡/千克。也就是说如果你每天吃一个很大的西瓜，大约有8到10斤，就是摄入了1000到1250千卡的热量，而普通的家小碗一碗米饭热量大约是200千卡。也就是说吃一个西瓜就相当于吃了五六碗饭。

专家指出，糖友在血糖控制较为合理稳定的情况下，可以适量吃些的。给你一个稍微有标准一点的尺寸：空腹血糖不超过7mmol/L或者餐后血糖不超过8mmol/L，西瓜可以吃到不超过一斤，问题不是太大，但是最好同时能在吃西瓜同时做到每顿饭量减少2-3块麻将大小的米饭，同时建议不要吃西瓜频次太频繁。空腹血糖在7~9之间或者餐后血糖在8~12之间，西瓜一天不超过半斤，同样注意最好能每顿扣掉2块左右麻将大小米饭，并且，注意不能吃西瓜频次太高。

通过专家的介绍，糖友们应该明白怎样吃西瓜了吧，钟爱西瓜的糖友们一定要注意了。夏季吃西瓜可一定要有“尺寸”哦，不然对血糖的控制会产生不良的影响。

（责任编辑：jbwq）