时间 : 2016-01-20 16:51:26 来源：康路网
中国老年化趋势越来越严重，老年痴呆也成为老年人常见的一种疾病，这对老年人健康带来了巨大的威胁。人们在日常生活中应当积极预防老年痴呆发生，多做一些健脑运动，并注意饮食等细节方面
中国老年化趋势越来越严重，老年痴呆也成为老年人常见的一种疾病，这对老年人健康带来了巨大的威胁。人们在日常生活中应当积极预防老年痴呆发生，多做一些健脑运动，并注意饮食等细节方面的保健。下面我们就来具体了解一下怎样预防老年痴呆发生。 老年痴呆早发现，早诊断，早治疗是康复关键，确诊后要及时进行正规系统治疗，争取早日康复。并坚持合理膳食及功能锻炼，增强体质，提高免疫力才是祛除万病之本。 1、手指运动健脑。 手指功能的技巧锻炼可促进思维，健脑益智。 2、节欲健脑。 节欲可养精，养精才能健脑养神，推迟大脑衰老。 3、增强脑力劳动。 老年人应积极培养学习兴趣，参加脑力劳动，可以防病抗衰老，预防老年性痴呆症。 4、补脑益智。 常食核桃、黑芝麻、花生、豆制品、玉米、蜂蜜、海藻类、鱼虾、牛奶等有益大脑健康的食品。 5、按摩健脑。 两手十指从前发际到后发际，做“梳头”动作12次;然后两手拇指按在两侧太阳穴，其余四指顶住头顶，从上而下，由下而上做直线按摩12次;最后，两拇指在太阳穴，用较强的力量做旋转按动，先顺时针转，后逆时针转，各12次。
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