时间 : 2016-01-20 16:51:26 来源:康路网
大家对老年痴呆并不陌生,许多人对这种老年性疾病也充满了恐惧,生怕自己年老之后患上老年痴呆,其实只要平时做好预防,老年痴呆就不那么容易招惹你了。那么预防老年痴呆有哪些要点呢?下
大家对老年痴呆并不陌生,许多人对这种老年性疾病也充满了恐惧,生怕自己年老之后患上老年痴呆,其实只要平时做好预防,老年痴呆就不那么容易招惹你了。那么预防老年痴呆有哪些要点呢?下面小编就来教教你! 预防老年痴呆几大要点 饮食调节:既要防止高脂食物引起胆固醇升高,又要摄取必要的养分物资,如蛋白质、无机盐类、氨基酸及多种维生素,特殊是维生素B、B和B、维生素C和维生素E对老年人很主要。 要部署好生涯与学习:到了老年,还要保持学习新知识,坚持与社会普遍的接触。 经常的户外运动:老年人合适进行较连续、较的活动项目,如步行、慢跑、体操、太极拳、太极剑及传统舞等。 忌酒和戒烟。 改良劳动环境。 在离退休之前,要在思想上、物资上做好一切筹备,丰盛的生涯内容,普遍的兴致和喜好,可以增进脑力运动,还可以延缓或减轻衰老的过程。 定期进行体检、及早治疗躯体疾病,对自己身材既要器重,又不可过火注意或担忧。 老年痴呆严重毁灭了老年人的幸福,这对忙碌奉献了一生的老年人来说是极不公平的,大家在生活中一定要做好预防护理,严防老年痴呆招惹上身!
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