预防老年痴呆的四个方法

时间 : 2016-01-20 16:51:26 来源：康路网

[摘要]

随着人们生活水平的提高，医疗条件也有所改善，很多疾病都能够接受有效的治疗，但是人们还是无法阻止疾病的出现，其中老年痴呆已经成为了老年人健康的威胁，发病后给患者和家人的生活带来

随着人们生活水平的提高，医疗条件也有所改善，很多疾病都能够接受有效的治疗，但是人们还是无法阻止疾病的出现，其中老年痴呆已经成为了老年人健康的威胁，发病后给患者和家人的生活带来了严重的影响，那么如何才能够避免老年痴呆的伤害呢！下面的文章就来为大家介绍，预防老年痴呆的四个方法。勤用脑勤于用脑者的智力比用脑少的人要高出50％。有些人早已步入老年，仍然思维敏捷，思路清晰。相反，有的人刚到中年，就记忆力减退，思维迟钝。这和是否勤用脑有很大关系。老年人积极有效地参加脑力运动，增加对外交流的机会，锻炼自己的思维能力，不仅可以延缓大脑衰老，而且可以预防老年性痴呆症的发生。缓解压力压力会使人的神经系统正常机能遭到破坏时，体内外环境平衡失调，引起各种脏器的功能低下，导致早衰。生活节奏有规律，避免过度精神紧张，合理安排工作、学习和娱乐，可以使大脑皮层兴奋部位轮流得到休息，避免因过度兴奋而加重神经系统负担。多吃花生花生具有一定的养生食疗功效，花生的生衣更是一种具有奇效的物质，花生衣富含多酚，这种多酚与神经营养因子具有类似的作用，对预防和控制老年痴呆症的发展都有显着的效果。

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