春季如何预防老年痴呆

时间 : 2016-01-20 16:51:26 来源：寻医问药网

[摘要]

大家都熟知的美国前总统里根，曾身患老年痴呆症，连自己当过总统（1981年—1989年）都想不起来，甚至连与他相亲相爱50年的妻子南希也不认识，不幸于2004年逝世。老年痴呆症，又称阿

大家都熟知的美国前总统里根，曾身患老年痴呆症，连自己当过总统（1981年—1989年）都想不起来，甚至连与他相亲相爱50年的妻子南希也不认识，不幸于2004年逝世。老年痴呆症，又称阿尔茨海默病。老年痴呆症严重降低老年人群晚年生活质量，令患者丧失自理能力。那么，如何预防老年痴呆症呢？

1、生活要有规律。

按时作息，劳逸结合，保证充足的睡眠，睡前不要喝浓茶或咖啡等有剌激性饮品，不能过于兴奋，轻松地聊天闲谈，以温水洗脸脚，平静入睡晨起适度活动，生活内容要丰富，既不要无所事事，又不要过于劳累。 2、情绪要平稳。

不要观看剌激性很大的电视节目、电影和参加赌博。参加文娱活动也应适当，不要日以继夜，影响休息。 3、适当参加体育活动。

“生命在于运动”，但要量力而行，循序渐进，做些符合本人年龄和健康状况的体育锻炼，如体操、跑步、舞剑、打拳和球类活动、散步等。以上就是有关在春季预防老年痴呆症的3大措施的详细介绍。希望对老年人有一定的帮助。在日常生活中，尤其是晚年生活，除了上述3种预防措施，我们还可以从预防高血压病、高血脂症、脑动脉硬化入手，同时还要注意饮食，勤于动脑，进行智力训练，做手指操也可以预防老年痴呆症。

（责任编辑：jbwq）