老年痴呆的有效预防方法

时间 : 2016-01-20 16:51:26 来源：康路网

[摘要]

老年痴呆一词对于我们而言并不陌生，可在日常中由于很多人对于老年痴呆的常识没有足够的认识，因此不知道应该如何正确的预防老年痴呆的发生。因此，只有正确掌握了老年痴呆的预防，才可以

老年痴呆一词对于我们而言并不陌生，可在日常中由于很多人对于老年痴呆的常识没有足够的认识，因此不知道应该如何正确的预防老年痴呆的发生。因此，只有正确掌握了老年痴呆的预防，才可以将老年痴呆症的预防工作做的更彻底。接下来就让我们看一看老年痴呆的有效预防方法。一、饮食均衡，预防老年痴呆要避免摄取过多的盐分及动物性脂肪。少吃动物性脂肪及糖，蛋白质、食物纤维、维他命、矿物质等都要均衡摄取。二、预防老年痴呆要适度运动，维持腰部及脚的强壮。手的运动也很重要，常做一些复杂精巧的手工会促进脑的活力。三、预防老年痴呆要避免过度喝酒、抽烟，生活有规律。喝酒过度会导致肝机能障碍、引起脑机能异常。抽烟不只会造成脑血管性痴呆，也是心肌梗塞等危险疾病的重要原因。四、预防动脉硬化、高血压和肥胖等生活习惯病。早发现、早治疗。五、小心别跌倒，头部摔伤会导致痴呆。高龄者必要时应使用拐杖。六、对事物常保持高度的兴趣及好奇心，可以增加人的注意力，防止记忆力减退。七、预防老年痴呆要积极用脑，预防脑力衰退。读书发表心得、下棋、写日记、写信等都是简单而有助于脑力的方法。上面文章介绍了，老年痴呆的有效预防方法，大家是不是也都知道了呢！希望通过这篇文章的介绍能够给大家带来帮助，生活中我们一定要做好预防，多注意自身的变化，如果发现异常就要及时的就诊治疗，以免疾病恶化危害自身。

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