2023-06-02 10:42:55 浏览(481)
保持充足的睡眠对各个人群都很重要，大家在日常要重视身体的养护，做好正确的保养能减少疾病对身体的危害。睡眠是生命活动的基本要素之一，目前普遍存在的问题时睡眠时间不足，或睡眠质量不高。人的睡眠与寿命长短关系及其密切：日平均睡眠7-8小时的人寿命最长;睡眠每天不到4小时的人，死亡率是前者的2倍。
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