【数据公开】贵阳焦虑症需要多吃什么食物

　　焦虑症患者多吃什么食物，贵阳在哪里治疗焦虑症更好？贵阳正宇铁路医院医生介绍，吃也可以是好是坏，不同的人需要吃不同的食物，焦虑症患者应该吃什么？

　　贵阳哪里治疗焦虑症比较好？最好在贵阳正宇铁路医院治疗焦虑症。拥有一支技术先进的医生队伍，可根据患者的具体情况提供专业的治疗方案，使用医疗保险卡就医，为患者就医提供极大的便利，实施无假日门诊，建立合理的便捷医疗流程。

　　焦虑症患者多吃什么食物。

　　1.菠菜

　　除了含有大量的铁，菠菜还含有人体所需的叶酸。如果人体缺乏叶酸，就会导致精神疾病，包括抑郁症和老年痴呆症。研究发现，叶酸缺乏会导致失眠、健忘和焦虑。

　　2.香蕉

　　香蕉含有一种叫做生物碱的物质，可以提振精神，增强信心。香蕉是色胺和维生素B的良好来源，可以帮助大脑减少抑郁。

　　3.牛油果

　　医学界普遍认为，乏维生素B是焦虑的根源。鳄梨不仅富含这种神奇的减压成分，而且还富含单一的不饱和脂肪和钾，有助于降低血压。

　　4.芦笋

　　抑郁症与体内叶酸水平不足有关。营养学家认为叶酸是调节情绪的必备技能，而芦笋中含有丰富的叶酸。一杯芦笋汁可以给你66%的日常叶酸。

　　5.蓝莓

　　小蓝莓富含高剂量的抗氧化剂和维生素C。每当压力来时，我们需要补充大量的维生素C和抗氧化剂，以帮助身体保护和修复细胞。