简单去除雀斑方法推荐 要养成哪些习惯预防？

对于很多喜欢美得女人来说，大家喜欢打扮自己，对于自己的皮肤也是呵护备至，但是很多人却发现自己的脸上长了雀斑，这是一件让人十分苦恼的事情，而且雀斑越来越多，让自身的颜值受到了很大的影响，因此，去除雀斑的方法，成为了更多人都在关心的，下面介绍的一些饮食调理方法，希望可以给你帮助，另外，要养成哪些习惯预防雀斑，好习惯你值得关注。

由于大气污染、生活习惯等因素，很多人莫名其妙的长雀斑，而且越长越多。如何祛除雀斑成了爱美MM们最关心的话题，其实，祛除雀斑不难，下面给大家介绍几个祛除雀斑的简单方法，帮你轻松“喝掉”雀斑！

“一喝一抹”轻松除雀斑

1、柠檬冰糖汁：将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部雀斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。

2、西红柿汁：每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，雀斑消退。

3、胡萝卜汁：将鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素A，维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。

4、金盏花叶汁：金盏花叶汁也有护肤除斑的功效。将金盏花叶捣烂，取汁擦涂脸部，既可消除雀斑，又能清爽和洁白皮肤。

避免雀斑养成好习惯：

1、平时注意多喝水，多吃一些富含维生素A、维生素E的食品。比如西红柿、苹果、柠檬、猕猴桃等。

2、日常注意补水、保湿，可以使用一些修复的制剂，重建皮肤屏障功能。

3、避免吃辛辣刺激的东西，比如辣椒、酒、咖啡、浓茶、香烟等。

4、戒掉一些不良的习惯，比如抽烟、喝酒、熬夜等。

5、防止各种电流辐射的干扰，包括各种荧光屏、紫外线照射仪等，这些都可以产生类似日光照射的后果，甚至比日光紫外线更加强烈，导致色斑的加重。

6、日常要注意防晒。专家指出，色斑怕晒，日光曝晒、紫外线、X光以及电脑辐射过大，都可能导致色斑的复发。因此，外出打伞、戴帽、擦防晒霜必不可少。选择SPF25到30倍，UA为++到+++的防晒霜，效果是最好的。

雀斑的形成给人们的生活带来了不少的烦恼，大家也是在想着更多的好方法帮助解决。如果你任由雀斑发展的话，这会让你的生活从此变得一塌糊涂，那么要养成哪些习惯预防雀斑呢？以上介绍的这几种方法能够很好的帮助到大家，我们在平时多喝水，多注意防晒，同事还不能吃一些辛辣的食物。