黄褐斑多见于青中年女性，血中雌激素水平高是其主要的原因。近几年来，黄褐斑困扰的女性越来越多，不仅影响了她们的容貌，也影响了她们的心情。今天就由大庆皮肤病医院专家来为我们讲解：

      如何预防黄褐斑的发生？

       预防黄褐斑的有效方法有：调节内分泌环境、保持心情舒畅、积极预防妇科疾病等。黄褐斑的发生可能是由于遗传因素、 UV暴露、化妆品使用不当、性激素水平变化等因素所致。想要预防黄褐斑首先一定要提高睡眠质量。只有高质量的睡眠才能消除疲劳，促进身体的健康，促进皮肤的新陈代谢。其次，饮食调节也很主要，可以适当吃一些调节肝脏代谢美白祛斑的食物。最后，应注意做好防晒措施，应注意避光，紫外线的照射会诱发黄褐斑或使黄褐斑的情况加重。可适当涂抹防晒来预防黄褐斑的发生。

       专家在此温馨提示：淡化黄褐斑首先要做好面部清洁，平时要做好护肤工作，外出时做好防晒措施，避免受到紫外线的伤害。其次，饮食上要注意清淡、低糖、食物要干净，忌油炸辛辣的食物。